Je komt net thuis van werk en staat natuurlijk weer voor de grote vraag: wat eet ik vanavond? Veel mensen hebben namelijk vaak na het werk geen inspiratie om iets te koken. Vaak wil men namelijk ook graag snel eten zonder al te veel moeite en toch moet het lekker smaken. Het fastfood valt dus eigenlijk wel af. Je wilt namelijk niet elke dag fastfood eten. Dit wordt bewaard voor maximaal 2 tot 3 dagen per week. Heel eerlijk die pizza of die frieten zijn nu eenmaal ook gewoon lekker. Maar wat doe je dan dus met die andere dagen van de week?
De schijf van 5
Nou daar gaan wij jouw in dit artikel mee helpen. Als eerste kan het verstandig zijn om te kijken naar de schijf van 5. De schijf van 5 is namelijk opgebouwd uit alle belangrijke voedingsproducten. De grootte van het partje bepaald hoe belangrijk een productcategorie is. In totaal zijn er natuurlijk zoals de naam al zegt 5. Dit zijn groeten en fruit, vis en vlees, pasta en brood, oliën en natuurlijk kaas en melk. Deze zijn puur de hoofdcategorieën. Voor de specifieke producten kijk je even vlug op internet. Het belangrijkste is dat deze schijf van 5 je een indicatie geeft van de producten die er zijn en welke ook nog een gezond zijn. Het belangrijkste is als je gaat koken dat je de variatie erin houdt. Probeer er daarnaast op te letten dat je genoeg groenten en fruit eet. Deze schijf is namelijk het belangrijkste van ze alle 5. De hoeveelheid groente en fruit moet bij veel mensen dan eigenlijk ook omhoog om te voldoen.
Recepten
Mocht je nu hiervan nog geen inspiratie hebben gekregen dan kun je er nog altijd voor kiezen om te gaan voor een vegan recept. De vegan recepten of ook andere gewone recepten geven jouw precies wat je zoekt. Door het recept weet je namelijk precies wat je gaat eten en wat je nodig hebt. Daarnaast staat er vaak ook een indicatie van de tijd die je nodig zult hebben om het gerecht of de maaltijd te maken.
