Tegenwoordig hebben steeds meer mensen last vaan een slechte mondhygiëne. De redenen hiervoor zijn verschillend. Zo zie je dat rokers vaak slechtere tanden hebben en dat mensen die veel drinken hier ook last van hebben. Gevolgen van een slechte mondhygiëne zijn aanslag op je tanden en bloedend tandvlees. Lees verder om er achter te komen hoe u het beste voor uw gebit kan zorgen.
Poetsen
Zorg dat u minstens twee keer per dag voor 2 minuten uw tanden poetst. Als u het zich kunt veroorloven zou het ook ideaal zijn als u na het middag eten even uw tanden poetst. U kunt dan uw tandenborstel eventueel naar uw kantoor meenemen. Zorg dat u een tandpasta gebruikt waar fluoride inzit. Wanneer u klaar bent met poetsen kunt u uw mond beter niet spoelen. Zo spoelt u namelijk al het fluoride weg en kan dit niet inwerken.
Tong
Vergeet niet om uw tong ook altijd mee te poetsen. Mensen die hun tong niet poetsen merken vaker dat ze een slechtere adem hebt. Zorg dat u altijd uw tong even enkele seconden poetst en het gehemelte boven uw tong. Zorg wel dat u niet te hard hierop poetst, uw tong en gehemelte kunnen nogal gevoelig worden dan. Zorg ook dat uw tandvlees lichtelijk mee gepoetst wordt. Kijk uit dat u dit ook niet te hard doet, want dan kan dit gaan bloeden.
Elektrische tandenborstel
Tandartsen raden het u altijd aan om sowieso met een elektrische tandenborstel uw tanden te poetsen. Een elektrische tandenborstel komt vaak dieper op plekken waar tandplak opbouwt, hier komt u vaak met een normale tandenborstel niet bij. Ook zijn ze minder vermoeiend om te gebruiken. Zo kunt u twee minuten lang poetsen zonder problemen.
Mondhygiënist
Uiteindelijk is het goed voor uw tanden om soms even langs de mondhygiënist te gaan. Mondhygiënisten zijn erkende experts die precies weten hoe ze met uw gebit om moten gaan. Een voorbeeld van een erkende en professionele instelling is een mondhygiënist in Dordrecht. Hier kunt u terecht voor professionele en kwalitatief advies van een erkende mondhygiënist.
