Aikido is een multifunctionele krijgskunst met ademhalingsoefeningen, fysieke vaardigheden, meditatie, met oefeningen met Japanse middelen die je helpen bij zware vaardigheden.
Wat is Aikido
Aikido wordt losjes vertaald, wat “de weg naar harmonie met Ki” betekent. Het woord Ki wordt letterlijk vertaald als “levensenergie” en heeft een breed scala aan betekenissen. Het omvat de natuur en menselijke metgezellen.
Mindfulness Aikido Den Haag is een krijgskunst. Aikido gaat over het beheersen en tegengaan van aanvallen, niet over het leren uitschakelen van tegenstanders (duals). Aikido heeft geen aanvalstechniek die bekend is bij andere vechtsporten. Je zoekt dus geen confrontatie met je partner.
Zelfs als iemand wordt aangevallen, moet confrontatie worden vermeden. Het doel van Aikido is om agressie tegen u effectief te begeleiden en te beheersen. Dit is in strijd met het doel van andere vechtsporten, waarvan het doel is om kracht te meten en duels te winnen (in competities of toernooien).
Het grootste verschil met vechtsporten zoals karate en judo is dat Aikido geen nadruk legt op wedstrijdelementen. Behalve de Tomiki Aikido-stijl kent Aikido geen enkele vorm van competitie. Aikido is defensief, maar niet in absolute zin. Beoefenaars nemen het initiatief om de situatie onder controle te houden.
Wat is Ki?
Ki (chi) staat voor energie. Een goed functionerend persoon heeft veel energie, is flexibel en staat goed in contact met zijn omgeving en zichzelf. Elke activiteit waardoor je je goed voelt, is goed voor je energie. Een belangrijk kenmerk van Ki is dat het moet kunnen stromen. Het moet als hulpbron worden gevoed en gevoed. Bij vakken als Aikido en Tai Chi en Yoga is dit niet anders. Dit betekent dat we ons inzetten om obstakels weg te nemen: fysieke spanning, mentale terughoudendheid en het versterken van je kern en centrum.
Dit hartje vind je in de buik enkele centimeters onder de navel. Het is je natuurlijke zwaartepunt of Seiko-tanden: van daaruit start je alle bewegingen van Aikido. Wanneer je het Ki centrum versterkt, vergroot je de energiestroom door het lichaam. Hiervoor gebruiken we balans- en ademhalingsoefeningen in Aikido.
