Over het algemeen consumeert de gemiddelde Nederlandse volwassene teveel suiker. Mensen houden zich niet aan de wereldwijde suikerrichtlijnen. Zo consumeert meer dan de helft van de volwassene ruim teveel suiker. Teveel suiker consumeren kan verschillende negatieve effecten op uw gezondheid hebben. Daarom hebben wij juist onderzoek gedaan naar de positieve effecten van het verminderen van uw suiker inname. Wij willen echter wel vermelden dat het innemen van gezonde suikers zoals in fruit niet een slechte werking op uw lichaam hebben. Zolang u er niet teveel van consumeert. Daarnaast moet u rekening houden met het feit dat u afkickverschijnselen kunt krijgen van het afkicken van suiker. Benieuwd naar de voordelen van het consumeren van suikervrij snoep en andere suikervrije producten? Lees dan gerust verder!
Gezondheidsvoordelen
Zoals al eerder benoemd ervaart u verschillende lichamelijke voordelen. De meest motiverende reden voor de meeste is afvallen. Door suiker te verminderen of suikerrijke producten te vervangen door suikervrij snoep of andere suikervrije producten zult u sneller kunnen afvallen dan vroeger. U valt echter wel langzaam af door het minder consumeren van suiker. U zult dus niet in een maand veel gewicht verloren zijn. Daarnaast zorgt het verminderen van suiker in uw dieet ervoor dat u minder last krijgt van uw buik. Dit heeft te maken met overtollige suikers die in uw darmen zitten. Bovendien zorgt dit er ook voor dat u minder last heeft van energie pieken en dalen. Door uw suiker te verminderen zal uw bloedsuikerspiegel stabieler worden. Hierdoor zult u langer op een dag energie hebben. U zult ook minder last van inkak-momenten hebben doordat de dipjes niet meer aanwezig zijn na het stabiliseren van uw bloedsuikerspiegel.
Mentale voordelen
Het verminderen van suiker zorgt er ook voor dat u minder last hebt van eetbuien. Door veel suiker te consumeren blijft u last hebben van een honger gevoel. U lichaam raakt gewend aan de suikers en daardoor blijft u vaak honger hebben. Wanneer uw bloedsuikerspiegel stabiel blijft zal u minder suiker nodig hebben om de dip te overkomen. Bovendien voelt u ook vaak vrolijker door minder suiker te consumeren. Naast de vrolijkheid die toeneemt zult u ook fitter zijn.
